Oui le coaching pour gérer son poids « ça marche » mais, « ça marche pas tout seul »
- « ça marche » si on commence le travail par « qui ai-je envie de devenir » et non pas par « je veux perdre x kilos ». C’est-à -dire en partant de notre identité profonde et non du résultat.
Manger est bien souvent un substitut émotionnel.
- « ça marche » car en sachant qui l’on veut devenir on va pouvoir mettre en place des actions en adéquation.
- « ça marche » car lorsque la volonté est basée sur une vraie motivation on dépense moins d’énergie à se battre contre soi-même et on peut parfaitement maintenir notre poids.
Mais si vous pensez que la démarche consiste à « voir un coach », et qu’il va agiter sa baguette magique qui vous fera perdre vos kilos eh bien, non, « ça marche pas »
Quelques précisions :
- Ça marche si je veux bien prendre le risque de changer.
- Ça marche si je suis prêt à reconnaître ma fragilité et que j’ai besoin d’aide pour la dépasser.
- Ça marche si je suis prêt à ne plus me sentir victime et à devenir responsable de ma propre vie.
- Ça marche si je suis prêt à faire un travail de déloyauté envers moi-même. Déconstruire pour mieux reconstruire.
- Ça marche si je suis prêt à vivre ce que j’ai à vivre. Même si c’est quelques kilos de trop, du moins pendant un temps. Cela nécessite d’accepter les doutes et les frustrations.
- Ça marche si j’accepte de traverser ce que j’ai à traverser et me rendre compte que je ne vais pas en mourir.
Si vous êtes tenté(e) d’essayer une autre approche pour la gestion de votre poids, contactez-moi !
