• Grazia Siani

Je veux maigrir, ça marche le coaching pour ça ?

Mis à jour : 19 déc. 2020

Oui le coaching pour maigrir « ça marche » mais, « ça marche pas tout seul »



- « ça marche » si on commence le travail par « qui ai-je envie de devenir » et non pas par « je veux perdre x kilos ». C’est-à-dire en partant de notre identité et non du résultat.


Manger est bien souvent un substitut émotionnel.


- « ça marche » car en sachant qui l’on veut devenir on va pouvoir mettre en place des actions en adéquation.


- « ça marche » car lorsque la volonté est basée sur une vraie motivation on dépense moins d’énergie à se battre contre soi-même et on peut parfaitement maintenir notre poids.


Mais si vous pensez que la démarche consiste à « voir un coach », et qu’il va agiter sa baguette magique qui vous fera perdre vos kilos eh bien, non, « ça marche pas »


Quelques précisions :


- Ça marche si je veux bien prendre le risque de changer.

- Ça marche si je suis prêt à reconnaître ma fragilité et que j’ai besoin d’aide pour la dépasser.

- Ça marche si je suis prêt à ne plus me sentir victime et à devenir responsable de ma propre vie.

- Ça marche si je suis prêt à faire un travail de déloyauté envers moi-même. Déconstruire pour mieux reconstruire.

- Ça marche si je suis prêt à vivre ce que j’ai à vivre. Même si c’est quelques kilos de trop, du moins pendant un temps. Cela nécessite d’accepter les doutes et les frustrations.

- Ça marche si j’accepte de traverser ce que j’ai à traverser et me rendre compte que je ne vais pas en mourir.


Si vous êtes tenté(e) d’essayer une autre approche pour la perte de poids, contactez-moi !



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